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UN DÍA EN MI DIETA PARA ADELGAZAR – Dieta definición

UN DÍA EN MI DIETA PARA ADELGAZAR - Dieta definición

Un día en mi dieta para adelgazar – Dieta definición
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¡Hola fuertacos! En este vídeo os enseño un día en mi dieta para adelgazar. Ya sabéis que volví a engordar últimamente y decidí que tenía que perder peso. Por eso estoy intentando cuidarme y llevar una alimentación saludable. Espero que con el vídeo tengáis más ideas de comidas para conseguir adelgazar, perder peso o simplemente tener una alimentación saludable.

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Rutina para quemar grasa:

Consejos para adelgazar y perder peso:

Trucos para adelgazar sin pasar hambre: https://youtu.be/d6ErSJw4I8I
Lo que como en un día, mi dieta:

La gran mentira de la grasa:

ÍNDICE DEL VÍDEO

Se que muchos fuertacos veis los vídeos enteros, pero entiendo que haya personas que por falta de tiempo vengan al vídeo solo a ver los consejos, así que por eso dejo por aquí los enlaces directos a las cosas más importantes:

00:00 Intro del dron
00:36 Presentación del vlog
01:57 Consejo para estar más activo
04:06 Explicación de que engordé y por qué hago estos vídeos
04:55 Tenemos que elegir dónde comer
05:45 Idea de comida saludable y apropiada en una etapa de pérdida de grasa.
06:28 Mi dificultad a la hora de comer fuera
07:23 ¿Cuándo se puede comer fruta?
08:02 Compra saludable en el supermercado
12:02 Cenando fuera de casa
13:31 Idea saludable para comer fuera de casa
16:13 Entrenando en el gimnasio
19:30 Ideas rápidas para comer sin tener que cocinar
22:48 Reflexión sobre como estamos comiendo
24:14 Planos de dron
26:53 Herida de mi hermano de hacer ejercicio
27:08 Problemas de ser una persona activa que se mueve mucho
29:08 Idea de restaurante para comer fuera de forma saludable
31:44 Despedida del vlog
Video Rating: / 5

20 comentarios

  1. Entrena con Sergio Peinado

    ¡QUÉ LEVANTE LA MANO QUIEN SE VA A PONER AL 100% AHORA QUE EMPIEZA SEPTIEMBRE! 🖐

    ¡Vamos fuertacos! 💪

  2. sergio te despeinas? V:

  3. CARMEN CANO VALERA

    Sergio haz un vídeo sin editar

  4. CARMEN CANO VALERA

    Yo no e usado así ese papel

  5. CARMEN CANO VALERA

    Sergio soy una !FUERTACA

  6. Óscar Valdepeñas Isidro

    Buenas Sergio respecto a las proteínas, como ves las proteinas vegetales tales como las proteinas de cáñamo? soy intolerante a la lactosa y no encuentro muchas proteinas para poder tomar

  7. Un peinado peinandose??

  8. Sergio cómo hago para lograr esa COLA 😍 ?

  9. Montsserrat Glez.

    Es tu ermano

  10. Me encanta Jaime 😊

  11. Rocio contreras rojas

    Puchaaa sergio me quede con las ganas de ver que comiste en la última cena 🤦🏻‍♀️😂 pero igual me encantó el video y tu fuerza de voluntad aún teniendo a tu hermano comiendo medio mal jajjajaja 💪🏻

  12. Yo use un metodo natural para bajar de peso y me funciono perdi 11 libras en 2 semanas puedes ver el metodo aquí: => dietadelas3semanas. com <= (buscalo en google)

  13. y el azucar de la fruta? no corta la cetosis???

  14. jennifer gonzalez

    Q plato tan grande. Mucha Comida. Dios!

  15. Mark_1764 yoloyoloyolo

    A. Mi me paso una cosa parecida a la del pulpo frito jajajaja
    Me pedí una tortilla de camarones sin saber que eso era una tortilla frita jajajaja

  16. Juan Rosa porras

    Gracias por estar en mi ciudad Málaga

  17. 10:16, deja bien la bolsa Sergio!! 😂

  18. Swaggy Dominguez

    He estado siguiendo la vida sana y traía súper motivación y me topé con tus videos y se me súper subió la motivación con tu actitud 💪🏻❤️

  19. Maltrato hermanil

  20. Jaime tio que te pasa estas muy serio

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