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7 hierbas para perder peso

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7 hierbas para perder peso.

Cuando se trata de perder peso, la mayoría de nosotros tenemos muchas dificultades aunque llevemos una dieta saludable y realicemos ejercicio. Hay quienes no se resisten a los antojos durante el día, o quienes tienen un problema de metabolismo lento. Sea cual sea el obstáculo para adelgazar, hay varias hierbas que funcionan como un suplemento para detener esos antojos, quemar grasa y dar más energía para sus entrenamientos. ¿Te gustaría conocer las hierbas para perder peso?

Té verde.
El té verde es una de las hierbas para perder peso, más populares en todo el mundo. Entre sus compuestos está la teína, las catequinas y minerales, que lo hace un suplemento perfecto para las dietas con el fin de adelgazar.  Las catequinas, son un antioxidante muy poderoso que se ha asociado con el aumento del metabolismo y la capacidad para estimular la quema de grasa fácilmente. Además, sus contenidos de minerales como el  potasio y el magnesio, lo hacen un excelente diurético que favorece la eliminación de líquidos del organismo.

Un estudio realizado por el American Yournal of Clinical Nutricion, encontró que aquellos que consumieron 690 miligramos de extracto de té verde por día, en tres meses, perdieron más peso que aquellos que no lo consumieron.

Cola de caballo.

La cola de caballo es otra de las buenas hierbas aliadas para perder peso y complementar la dieta. Esta hierba se caracteriza por sus poderes depurativos y diuréticos, que favorecen  la eliminación de toxinas y líquidos que suelen acumularse en el organismo. Es importante aclarar que la cola de caballo por sí sola no actúa como un quema grasas, sus poderes depurativos y la eliminación de toxinas ayudarán a limpiar el organismo,  a combatir los excesos de grasa  y a su vez, es perfecta para combatir y prevenir la celulitis.

Agracejo.
El agracejo es una hierba que nos puede ser muy útil como suplemento para perder peso. Se destaca principalmente por controlar la ansiedad, lo que puede ayudar a evitar los constantes antojos y deseos por la comida que suelen darnos durante el día y que contribuyen mucho al aumento de peso. Además, también se ha encontrado que mejora la digestión y aumenta el ritmo del metabolismo.

Alcachofa.

La alcachofa es una planta con muchas propiedades adelgazantes que podemos aprovechar para complementar la dieta. Cuenta con propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de toxinas y líquidos retenidos en el organismo. Sus hojas tienen un alto contenido de  magnesio, calcio, hierro y potasio. Ayuda a regular los procesos digestivos, mejora el ritmo del metabolismo y además, genera una gran sensación de saciedad.

Abedul.
El abedul tiene propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de toxinas y líquidos acumulados en el organismo, estimulando las funciones renales. Su poder para adelgazar se debe principalmente a propiedades especiales como hipolipemiantes e hipocolesterolemiantes. Además, actúa como un antiinflamatorio natural, estimula la  producción de bilis por parte del hígado y mejora el funcionamiento de los riñones.

Fucus.
Es un alga marina rica en yodo, proteínas, vitaminas del complejo B, y minerales como hierro, magnesio, fósforo, entre otros. Por sus contenidos de yodo, esta planta es un estimulante tiroideo, que ayuda al organismo a quemar grasa con más facilidad. El consumo de fucus no debe ser diario, debe ser preferiblemente fresca, ya que con el tiempo va perdiendo algunos de sus nutrientes. Lo recomendado es consumir esta hierba antes de cada comida, ya que además provocará sensación de saciedad.

Yerba mate.
Esta hierba es conocida por sus propiedades adelgazantes que se deben principalmente a sustancias que provocan un efecto “termogénico” en el organismo. Además, tiene propiedades que ayudan a reducir el apetito y aumentan la sensación de saciedad.

Consejos finales.
• Para aprovechar las propiedades adelgazantes de estas hierbas, lo recomendado es consumirlas en infusión.
• En ningún caso se debe exceder su consumo diario, ya que a pesar de ser plantas medicinales, podrían producir un efecto negativo si se ingieren en exceso.
• Recuerda que para obtener buenos resultados es muy importante llevar una dieta saludable, hacer ejercicio y beber más agua diaria.
• En casos especiales como embarazo, consumo de medicamentos, hipertensión, diabetes u otras enfermedades, lo recomendado es consultar al médico antes de consumir alguna de estas plantas, para determinar si éstas pueden causar un efecto adverso.

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20 comentarios

  1. Hola Hola, mi pregunta es, puedo mezclarlas todas y así hago una buenísima fusión de una vez…

  2. F ifceancy x z xdđcfjuiiiilklllmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

  3. Ballery Pryncess

    La mejor de todas es la planta confrey
    Cura Miles de enfermedades y aparte sirve para adelgazar en increíble lo milagrosa que es …

  4. Te falto el hercampuri es muy bueno para bajar de peso y tiene muchos ma beneficios.

  5. Me gusta mucho

  6. Me pareció muy bueno tu artículo,felicidades

  7. Katherine Sánchez Quinto

    nunca podré saber como es tener un abdomen plano :''b

  8. Que pantalla tengo para perdé la barriga

  9. Hola quiero mostrarles como adelgase más de 25 kilos facilmente. Antes probe inmensidad de dietas sin lograr nada Hasta que obtuve un plan para limpiar el hígado. y quiero que también lo logren envía un wsp +5492996157053

  10. la cola de caballo es afectiva la eh tomaba hace un tiempo con supervision de una nutricionista

  11. hola cómo están desearía saber si saben algo de el te de yagrumo guagrumo para adelgazar gracias

  12. Jorgeluis Gomezgarces

    super milagrodo

  13. El te de alcachofa sabe horrible! Compre una caja y nunca me la pude terminar solo me tomé 2 o 3 sobres y jamas lo volví a tomar, prefiero el te verde

  14. Maria Guadalupe Ciaravella

    cual es la cantidad de yerba mate para hacer una vevida

  15. Carolina Vazquez Dominguez

    la foto del inicio del video es de otro canal… diamantes y tacones como que no cuadra ella bajo de otra manera

  16. es selente megusto meguta tomal agua de yerba

  17. pregunta…. como los debo de tomar cualquiera de las hierbas y por cuanto tiempo

  18. ciao,,el te verde cuanto se deve beber al dia,,tengo entendido que los japoneses lo beben 3 veces al dia,,pero yo no soy japonesa ellos estan habituados a esta infuciòn,,usted podria decirmelo,gracias

  19. ahí de esas serca de mi casa :c gracias lo necesitó jaja :3 amo tus vídeos enserio

  20. una pregunta.como tomo la yerba mate si no tengo el calabacín????

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